25 05 2017

Ukrainian (UA)Russian (CIS)
facebook1twitter1
en

Back Главная

17.04.2014 20:30

Как похудеть к лету?

Оценить
(0 голоса)

Близится пляжный сезон, а это значит, что все большее количество женщин вместо ночной котлеты решает покачать пресс. Вот только не у всех сила воли побеждает плохие привычки. Как же похудеть к лету? Специалисты утверждают, что следует мотивировать себя. Можно велотренажер купить, чтобы заниматься спортом, не выходя из дома. Или заплатить за месяц занятий в бассейне, и тогда внутренняя жабка заставит вас подняться с мягкого дивана и отправиться покорять водные просторы.

Модные диеты, мотивация и стройная фигура

Найдите одну из щадящих диет и постарайтесь придерживаться ее. Для мотивации приклейте к холодильнику фотографию стройной девушки и помните, что только труд сделает вас похожей на нее.

    Среди такх эффективных диет следует выделить:
  • гречневую;
  • диету шести лепестков;
  • диету Миримановой;
  • японскую диету;
  • кефирно-овсяную диету.

Не обязательно придерживаться особого рациона питания. Вы можете просто сократить порции, отказаться от сладкого и не есть на ночь. Помните, что главное больше тратить калорий, чем получать. Поэтому вместо просмотра сериала после работы отправляйтесь на пробежку. Также вам поможет беговая дорожка купить которую не составит большого труда. Ведь потратив на нее деньги, вам захочется ею пользоваться.

    Замените продукты:
  • пирожные и конфеты на мед и сухофрукты;
  • колбасу на вареное мясо;
  • майонез в салатах на нежирную сметану;
  • белый хлеб на ржаной;
  • кофе на зеленый или имбирный чай без сахара.

Некоторым девушкам похудеть помогают весы. Ведь взвешивание каждый день похоже на игру, в которой в итоге дама может стать победительницей с шикарной фигурой.

Изменено 20.02.2017 22:27
Administrator

Автор: Administrator

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить